Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell megtisztítani artériák

Az artériák a vastag ereket, hogy létfontosságú az oxigén és a tápanyagok a szíved , hogy minden , a belső szervek a szervezetben. Egészséges és normális artériák rugalmas, elasztikus és szenteld meg a természetben . Amikor az artériák nő kemény és elveszti rugalmasságát , azt nevezik érelmeszesedés . Ez a betegség korlátozhatja a vér áramlását . Érelmeszesedés okozta felhalmozódása a zsírok a belső vagy a külső falak az artériák és vezethet a szívroham vagy a stroke. Azonban azt is tisztítsa ki az artériák és megakadályozza a betegség kialakulását. Ez az, amire szüksége van
fokhagyma tabletta
Zöld tea

Show More utasítások
1

Vegyünk egy étrend-kiegészítő , amely csökkenti a koleszterin szintet . A fokhagyma az egyik kiegészítő, amely tartalmazza az erős kémiai allicin , amely növelheti az alacsony sűrűségű lipoprotein ( jó koleszterin ), miközben csökkenti a magas sűrűségű lipoprotein ( rossz koleszterin ) . Fokhagyma is megakadályozza plakk ( zsírok) felhalmozódását az artériákban , és megakadályozza a stroke és más szív- betegségek. Vegyünk egy 500 mg-os fokhagyma tabletta naponta egyszer .
2

Leszokni a dohányzásról , és kerülje a passzív dohányzást , hogy segítsen megtisztítani az artériákat . A nikotin okozhat zsír építmény az artériákban , és akkor még érzékenyek a fertőzésekre . Beszéljen orvosával a termékek megvásárlását , amely segít a dohányzásról való leszokásban . Abban az esetben, ha nem tudja elkerülni megy a területeken, ahol a passzív dohányzást , hogy egy tiszta, sebészeti maszk , hogy segítsen szűrőt füst a belélegzett levegő .
3

csökkenti a vér koleszterin szintet, ha azt emelkedett . Egyél egy csökkentett koleszterin, csökkentett zsír-és magas rosttartalmú diéta. Foods , amely segítheti Önt csökkenti a koleszterin és tisztítja a artériák közé zabkorpa, dió, bab és az alma.
4

ital két csésze zöld tea minden nap. A zöld tea tartalmazza a hatásos vegyület katechin , ami erősíti és segít megelőzni a zsírok felhalmozódását az artériákban . A zöld tea is gazdag antioxidánsokban , ami segíthet növeli az anyagcserét .
5

végre nagy hatást gyakorol legalább egy órát naponta . Kap elég a testmozgás felgyorsítja a vérkeringést, segít megelőzni a lepedék felhalmozódását az artériákban . Nagy hatást gyakorol többek között futás, aerobic és az úszás . Az ilyen típusú gyakorlatok is segítenek a fogyásban , ha túlsúlyos .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva