Hogyan Self- Cleanse

A cél egy tisztít , hogy segítsen helyreállítani a szervezet homeosztázis . Táplálkozás, a stressz és a környezeti feltételek árvíz testünket a méreganyagok minden nap. A tisztít segít engedje el , és semlegesítse a méreganyagokat . Az eredmény a magasabb energia szintet , fokozott szellemi tudatosság, és a nyugodtabb érzelmi állapotban . Az alapelvek a méregtelenít egyszerű : csökkentése és megszüntetése a mérgező bemeneti és hogy a szervezet időt, hogy törölje el a hulladékot. A folyamat nehezebb , mivel nem igényel önfegyelem életmódbeli változások és talán egy gyors valami. Ez az, amire szüksége van
Víz
Citrom
juharszirup
Cayenne bors
Juicer
Gyümölcsök ( különböző attól függően, hogy megtisztítsa )
szemüveg
légmentes tartályok
Herbal tea
tisztító kiegészítők

Show More utasítások
1

Válassza ki a kívánt tisztít akarsz . Több fajta közül lehet választani. A Mester arctisztító 10 napos böjt a limonádé diéta áll, citrom , juharszirup és cayenne bors. A gyümölcslé gyorsan hasonló a Master Cleanse de lehetővé teszi a különböző frissen facsart gyümölcslevek . Vannak más tisztító program , ahol fogyasztanak csak a nyers élelmiszerek és megszünteti az összes feldolgozott termék .
2

Készítse elő a testület a tisztít . Ez nagyon fontos, ha lesz böjt bármilyen hosszú ideig . Meg kell egy hét , hogy csökkentse a feldolgozott élelmiszerek elfogyasztott . A napok előtt kell fogyasztani csak friss gyümölcsöt és zöldséget .
3

Kilépés dohányzás és alkoholfogyasztás . Kevés előnye , hogy a tisztít , ha lesz fogyasztásából nikotin és egyéb méreganyagok a rendszer .
4

Kövesse a tisztító programot. Ha ez egy gyors, tudatában kell lennie a közös mellékhatások, mint a fejfájás , levertség , és a rosszkedv . Veszélyes mellékhatások közé tartozik a szédülés és a csepp a vérnyomás . Egy kevésbé szigorú program, mint a nyers étrend , vagy tisztító kiegészítések /teák , győződjön meg róla , hogy kövesse az utasításokat , hogy a legjobb eredményt. Például , ez azt jelentheti, a máriatövis kiegészítés az étkezés előtt , hogy segítse a máj megemészteni az ételt hatékonyabban .
5

Könnyű ki a tisztítás ugyanúgy , ahogy enyhült bele - csak fordítva . Ismét , ez különösen igaz akkor, ha ez egy gyors. Lesz akar kezdeni bevezetése erőleves , majd lé a diéta , és lassan adjunk hozzá friss gyümölcsöt és zöldséget . Akkor érdemes arra, hogy bizonyos életmódbeli változások ezen a ponton , mint a kevesebb salátaöntet , vagy eszik kevesebb feldolgozott élelmiszerek . Ez fogja érzi magát energiával , és az eredményeket a gyors tart .