Hogyan kell tervezni a hétvégi Detox

Ha túlterhelt vagy túlhajszolt , szüksége van egy hétvégi méregtelenítés . Ez elolvad a stresszt , és távolítsa el toxin felhalmozódását a szervezetből . Ön megakadályozhatja sérülések és egészségügyi problémák , míg még gyógyítására néhány akut illnesses.Plan a hétvégén csak magadnak. Ezt megteheti otthon, vagy egy csendes helyen fészkelt távol otthonról . Végére a hétvége méregtelenítés , akkor úgy érzi, a meglepetés az energia és a megújulás . Az elméd lesz a világosság és a szervezet több erőt . Ehhez magad . Megérdemled . Kövesse az alábbi lépéseket a hétvégén méregtelenítés és megújítja a test és a lélek . Ez az, amire szüksége van
1 citrom
Face and Body Mask
hajápoló vagy Mask
körömbőr olaj
Foot Lotion
lap vagy könyv
Zene
Lean csirke
Tojás
Zöldség
gyümölcs

Show More utasítások
szombat Detox
1

Kezdje a szombat reggel egy méregtelenítő reggelivel és száraz test kefe . Kelj fel szombat reggel , és nyújtsd az ágyban. Lie ott néhány percig, és tudatában kell lennie a test és a lélek . Kényeztesse testét egy pillanat citrom felrobbant . Töltsünk meg egy bögre forró vízzel, és megszorította az egyik fél egy citrom . Kövesse ezt a belső tisztítás egy száraz ecsettel , és megsimogatta az ecset felé a szíved . Vegyünk egy zuhany , és enni egy magas fehérjetartalmú reggeli rántotta és sima teljes kiőrlésű pirítóssal . Tartalmaz egy pohár friss narancslé . Pihenésre és a kikapcsolódásra reggeli után könnyen hallgat zenét és a meditáció.
2

Egyél sovány ebéd , friss zöldségek és ebéd után , adj magadnak egy teljes test wellness . Vigyen fel egy arc és a test maszk , miközben egy mély kondicionáló haj maszk , vagy hagyja , a lakkozást kezelést. Használja a kutikula olaj, a kéz-és lábujjak . Meditálj alatt spa kezelés közben a kedvenc aromaterápiás gyertya vagy füstölő. Öblítse le a maszkot egy meleg zuhany , és egy nap , vagy pihenni . Egyél friss ananász vagy egy banánt a közép - uzsonna .
3

Készítsen sovány vacsorát, és élvezze a szombat este, hogy magad. Olvass el egy könyvet, vagy írjon egy csendes helyen . Használja a folyóirat , hogy tükrözze a gondolatait . Próbálj meg elolvasni egy jó könyvet, fikció , hogy készítsen távol a hangsúlyozza . Hallgasson zenét , és élvezze az esti magadnak. Szerintem a pozitív gondolatok , és ismételje meg a pozitív állításokat . Adj magadnak egy jó kéz és a nyak masszázs. Élvezze egy darab gyümölcsöt és egy pohár jeges vizet .
Vasárnap Detox
4

reggeli és csinál egy kreatív tevékenység . Reggeli előtt , előkészíti a bögre forró vízzel és citrommal . Fix reggeli két buggyantott tojást és teljes kiőrlésű pirítós , egy pohár áfonyalé . Adja meg a test teljes száraz fogmosás . Vegyünk egy zuhany több hideg blast vizet. Van egy kreatív tevékenység , mint a művészet és kerámia . Ha tud varrni , vagy kötött , akkor létrehozhat valamit magadnak , vagy otthonában. Pihenjen és élvezze a tevékenységet . Lásd, hogy a munkáért, amit létre nem hordoz stressz vagy nyomás hogyan kiderül . Gondolkodj pozitívan , és élvezze a kreatív munkát .
5

Készítsünk egy sovány ebédet vasárnap délután sétálni . Válassza ki a csirke és zöldség a vasárnapi ebéd egy csésze forró teát . Pihenésre és a kikapcsolódásra ebéd után . Tegyen egy sétát a külső és megújítja az energiát. Hagyja, hogy a méreganyagok elpárolog , és lélegezzük be a friss levegőt . Vegyünk egy nap , vagy pihenés után a séta .
6

terveket a hét előre . Egyen minden választás egy sovány vacsora vasárnap este . Pihenjen vacsora után. Ez a vége a méregtelenítés és az elméd jobban fognak koncentrálni és nyugodt . Terveket a hét előre , a célok használja a program vagy a személyes napló . Használja ezt az időt , hogy tükrözze és megújítja az energiát. Meditálj és úgy érzi, a megújulás . Gondolj bele, hogyan lehet megújítani az életed pozitív változások, mint például evés egészségesebb , rögzítés egy törött kapcsolat, vagy amelynek a jobb interperszonális kapcsolatok a munkahelyen .