Körülbelül Chakra Clearing meditáció

csakrák hét energia központ az emberi szervezetre ; ezek megfelelnek a nagy mirigyek . Ezek a nemi szervek , két hüvelyk alatti a köldök , a gyomor és a máj , a szegycsont , a torok , az agy , és a korona a fejére. Ezeket lehet blokkolni , ha egy személy bajban feldolgozása energiát élelmiszerek vagy érzelmi kimenet vélt negatív élettapasztalatok . Meditáció

A törvény a meditáció magában foglalja a mély légzés , jóga gyakorlatok, vizualizáció , szándék , kézmozdulatok , kántálás , és a testtartás . A cél az, hogy olyan állapot, amelyben a szervezet tudatosan nyugodt , és az elme nem válhatnak nyugodt és koncentrált.
Environment

csendes környezetben ajánlott , ahol tud összpontosítani vagy egy adott tárgy vagy magát. Zene nélkül lyrics ( vagy egy lírai sokszor megismételt ) is lehet használni.
Testtartás

meditáló ember vissza kell egyenes , mint a nyíl ; egy személy ezt a tucking a farokcsont be különböző iskolák a jóga és a meditáció tanít különböző testhelyzetek .
Mind

meditáció magában leszámítolási vándorló gondolatok és fantáziák , de ez a nem feltétlenül igényel erőfeszítést , és " csak úgy történnek . " A szem nyitva , és középpontjában egy bizonyos ponton , vagy le lehet zárni , amíg az ember nem elaludni .
Figyelem

megy meditáció kell középpontjában a légzés teljesen tapasztalja a beszívott levegőt , mintha ez az egyetlen esemény a világon . Nem ugyanaz a kilégzés . Ezt meg kell tenni az egész meditáció .
Tip

Mindenkinek van egy választás-e a kapcsolatot a meditáció egy hitrendszer. Azok számára , akik nem , akkor keresni indiai mítoszok és legendák bevonásával Shiva .