Egészség és a Betegség

Hogyan szorongás enyhítésére keresztül Color Therapy

Színes terápia alternatív terápia, amely arra törekszik, hogy az egyensúly helyreállítását , a test, a lélek és a szellem segítségével színes fények , színminták , belsőépítészet, ruházat és szín megjelenítés. Színterápia gyakran használják a harcot ki a stressz és a szorongás . Nem kezelik , a stressz és a szorongás hozzájárulhat az álmatlanság , a depresszió , sőt addiktív viselkedések . A stressz és a szorongás is kapcsolódik a rák, gyomorfekély , meddőség és az idő előtti öregedéstől. Kövesse az alábbi lépéseket , hogy többet . Ez az, amire szüksége van
Számítógép hozzáférés
Show More utasítások
szorongás Through Color Therapy
1

hogy egy találkozót színes terapeuta a területen . Böngésszen a szolgáltató könyvtárak , a " holisztikus online" vagy " ByRegion Network " weboldalak ( lásd a forrásokat alább) .
2

talál otthon szorongást csökkentő gyakorlatokat a könyveket, mint a "Color terápia: gyógyítás Color " az RB Amber , vagy a " Language of Color "a Dorothee Mella ( lásd a forrásokat alább) .
3

Vedd fel olcsó színterápia eszközök, mint a színtárak és színes palackokkal . Fektessen be mérsékelt árú kütyü, mint a színes kártya készletek és színes fény kockákra.
4

Vegyünk egy kiegészítő terápia a szorongás csökkentése , mint például az aromaterápiát , biofeedback , a meditáció vagy a jóga.
5

Invest egy audio CD-t , mint a " Good Health Through Color Therapy" Brad Steiger ( lásd a forrásokat alább) .
szorongás Through Color légzés
6

Sit egyenesen vagy feküdjön le egy csendes és kényelmes helyen.
7

Képzeld el, a tested is fürdött a kék fény a fejedre , hogy a fenekét a lábad négy percig .

8

Képzeld el, a zöld fény jut át a köldök , és terjed ki a tested. Vegyünk egy percre a zöld szín.
9

Lélegezz be a színt , és képzeld el , hogy terjed a szervezetben.
10

Lélegezz ki, és képzeld el a komplementer szín elhagyja a tested . Kiegészítő színek találhatók egymással szemben a színkör. Például , a komplementer szín kék narancssárga, és a kiegészítő színe a zöld piros .
11

Vegyünk két percet, hogy mentálisan elnyelje az egész testet , fehér fény. Ha kész , finoman nyúlik a test , lassan " ébredezik " a színes meditáció. Ez egy gyors és ingyenes módja annak, hogy enyhíti a szorongást szinte bárhol - még az irodában .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva