Kocogás után Kiropraktika Korrekciók

Mint a legtöbb egészségügyi kérdések , függetlenül attól, hogy kocogni , miután megkapta a kiropraktika beállítás egy személyes kérdés. Annak eldöntésére, hogy a jog post- beállítás , fontos, hogy értékelje a saját fittségi szint, a helyét és súlyossága a sérülés és az ajánlást a csontkovács . Kiropraktika kezelés

emberek, akik úgy döntenek , hogy csontkovácsok menni számtalan oka lehet , a hát -, láb -és nyakfájás , hogy az irritábilis bél szindróma . Kiropraktika kiigazítások célja, hogy enyhíti ideg nyomása , és állítsa be újra az ízületek optimális működését. Néhány beteg úgy dönt, hogy látogassa meg a csontkovácsok a rendszeres karbantartási tervet , míg mások úgy dönt , hogy megkapja beállítások csak akkor, ha úgy érzik, a tünetek , vagy sérült .
Exercise

Niskayuna élet csontkovács javasolja, napi testmozgás , mint az egyik legjobb módja, hogy javítsa az egészségügyi, a gerinc , beleértve a környező izmok, szalagok és az idegrendszer . Gyakorlat jótékony hatással lehet a gyógyulás , és állítsa be az optimális körülmények között a sérülések megelőzésére . Sajnos , traumás vagy túlzott sérülés lefékezni intenzív edzésprogrammal. Ha ez bekövetkezik, fontos, hogy aktívak maradjanak, csökkentsük a rendszeres testmozgás . A futás és a kocogás is okoz túl nagy hatással , hogy egy sérült gerinc .
Alternatívák

kocogás okozhat sokkot , hogy az ízületek a tested. Ha egy csontkovács azt javasolja, hogy ne kocogni , miután a beállítás , vagy ha úgy érzi, nagyon fáj, akkor séta lehet a jobb alternatíva . A test meggyógyítja jobb, ha aktív marad , úgy döntenek, kis hatású , gyengéd mozdulatokkal . Szerint MayoClinic.com , részvétel alacsony hatást gyakorolni növelheti a hátfájás tüneteit . A klinika ajánlja gyaloglás és erősíti a mag, amely magában foglalja az alsó hát és a has. Hallgass a testedre , és hátrébb a intenzitású mozgás közben egy tünet fellángolása.
Kerülje a Re - sérülés

Ha Ön lelkes kocogó , akkor nagyon frusztráló , hogy hagyja abba kocogás miatt fájdalmas sérülés . A csábító , mert lehet , hogy " fut át ​​" a fájdalom , győződjön meg róla , hogy nem az a kockázat, újra kárt magad. Tempós séta, súlyok és padló gyakorlatok segíthetnek építeni és gyógyítani a sérült területeket . Bemutatjuk jogging csak fokozatosan , és a tanácsot egy képzett egészségügyi szakember segít a test gyógyul, és a további károk elkerüléséhez .