Egészség és a Betegség

Hogyan értsük az előnyei a megfelelő légzés

A legtöbb ember gyakorlatban felületes mellkasi légzés , ami a helytelen és káros légzési technikát. A nyugati társadalomban , a nagy láda kis és derekukon a megdicsőült , ami az egészségtelen légzési gyakorlatot. A teljes mértékben kihasználja a rekeszizom és bővülő hasa belélegzi és összehúzó exhales , a test is emelkedő előnyeit. Utasítások
1

helyes légzés jótékony hatással van a légző rendszert azáltal, hogy csökkenti mellkasi szorító izmokat , így enyhíti a mellkasi fájdalom és a szorongás. Ez is segíti a enyhítésében hosszú távon légzési nehézségek , mint a hörghurut és az asztma megnyitásával a mellkas , hogy a légzés könnyebbé .
2

A keringési rendszer előnyeit a jobb vérkeringést és a zsúfoltság enyhítésére. Van is nőtt oxigén és a tápanyagok a szervezet sejtjei lehetővé teszi a szervek jobb működéséhez .
3

megfelelő légzés engedélyezheti az idegrendszert , hogy nyugodjon meg , vagy válnak ösztönözte.

4

felhasználásával a rekeszizom , amikor a légzés , a cselekvés által masszázs a belső szerveket az emésztőrendszer .
5

rekeszizom-légzés segíti az endokrin rendszer azáltal , hogy mozog a nyirok a test , amely kiküszöböli a hulladékot , és erősíti az immunrendszert .
6

helyes légzés jótékony hatással van a húgyúti rendszer azáltal, hogy folyadékot meg kell szüntetni a levegőt , és így csökkenti az ödémát. Azt is oldja a stresszt fel a megszüntetése szervek helytelen légzés .
7

helyes légzés is segíti a kikapcsolódást , enyhíti az izomfeszültséget , növeli a rugalmasságot és a közös erő , és segít , hogy talpra gyorsabban a stressz és megterhelés .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva