Hogyan Breathe Right jobban érzi magát és lefogy Gyorsabb

Adja meg a test oxigén szükséges , hogy kalóriát éget , és a tárolt zsír , hogy lefogy. Légzés elengedhetetlen az emberi élet és a szervezet folyamat, kalóriát energiává. Nem átalakított kalóriát tárolja a zsírt , és növelheti az egyén teljes súlyát és a testtömeg . Megfelelő légzés előtt, alatt és után növeli a test oxigén szintje , hogy több kalóriát éget, és több energiát. Légzés helyesen segít az üzemanyag a szervezetben elegendő oxigént , hogy több kalóriát éget , hogy jobban érzi magát , és a fogyásban gyorsabban. Utasítások
1

állítsa be az ülő testtartás , így van egy egyenes gerinc , kezét a térd, a váll kissé vissza, és a szemét egyenesen .
2

feszült a membrán határozottan , hogy kiutasítja annyi szén-dioxidot a lehető a tüdő , és várjon egy két másodperces száma .
3

Pihenjen a rekeszizom , és lélegezzük be mélyen a száján keresztül , hogy töltse ki a tüdejét , hogy a 75 százalék kapacitás .
4

Tartsa az oxigén a tüdő egy teljes két másodperces gróf előtt kilégzés az orrodon keresztül .
5

bevitel a második levegőt a szájon át , ez idő kitöltésével a tüdő teljes kapacitását és újra tartja két másodpercig .
6

Lélegezz ki ez a második levegőt az orrán keresztül , és várjon egy két száma , mielőtt folytatná teljes kapacitással légzés cserék 10-15 vagy több alkalommal.
7

marad összpontosított a két másodperces számít , hogy tartsa szem előtt a vándor , és megy le a feladatot.