Hogyan erősíti az immunrendszert With Ayurveda

A legyengült immunrendszer megnyitja a testet a veszélyes baktériumok és vírusok , amelyek veszélyeztetik az egészségét és jólétét . Hogy kivédjék az ilyen betegség , az immunrendszer kell tartani az optimális állapotban. Hogy növeljék a mentelmi jog , úgy integrálják az alapelveket az Ayurveda a mindennapi életben . Utasítások
1

Elismerik, hogy az átmenet szezonok között helyezi a hangsúlyt az immunrendszert és tesz hajlamosabbak a betegség. Kiemelten figyelj magadra során ezek az átmenetek .
2

fokozza az általános immunrendszer működését azáltal, hogy a tisztító rutinok . Egyen könnyű ételeket tartalmazó gabonafélék , zöldségek és gyümölcsök egy pár hétig ősszel és tavasszal. Igyál sok meleg vizet, hogy mossa a rendszer .
3

különös hangsúlyt fektetve az immunrendszert a tél folyamán. Egyél egy szilárd étrend, amely meleg étel és ital . Levesek , pörköltek és melegedett gyümölcs fenntartani erejét és erősíti az immunrendszert .
4

Cook fűszerekkel ismert, hogy megerősítse a működését az immunrendszer , beleértve a kömény , édeskömény-, koriander , kurkuma és a gyömbér .

5

Adj magadnak egy meleg olajos masszázs naponta. Kövesse a meleg zuhany vagy fürdő .
6

, Get alszik eleget , hogy a szervek felüdülést . Kezdje a éjszakai rutin a naplementét . Emelkedik a napfelkeltét.
7

Integrálja testmozgást, mint például a jóga , és besétál a napi rutin . A rendszeres testmozgás javítja a vérkeringést és folyamatosan mozog a méreganyagok a szervezetből .