Hogyan válasszuk ki ájurvédikus Pitta Foods

Ayurveda , az úgynevezett " tudomány az élet" holisztikus alternatív egészségügyi megközelítés, amely Indiából ered , és több mint 5000 éve old.According az Ayurveda , az emberek alkotják különböző kombinációi a legfontosabb eleme a levegő, a tűz és a víz . Megfelel ez a három " doshas " vagy egészségügyi alkotmány egy ember testének . Ezek Pitta (Tűz ) , Vata (levegő ) és a Kapha ( víz). Egészségügyi érhető el a folyamatos egyensúly ezen doshas a szervezetben . Ha a dosha nincs egyensúlyban , a kapcsolódó egészségügyi problémák occur.A kulcsfontosságú összetevője eléréséhez ezt az egyensúlyt a diéta , és ételek fogyasztása , amelyek segítenek kiegyensúlyozni a másik doshas . Ha keres , hogy növelje a bevitt Pitta élelmiszerek , itt van néhány hasznos lépéseket, értékelésében és kiválasztásában őket . Utasítások
kiválasztása Foods növelheti a Pitta
1

Értsd élelmiszer energetika . Minden élelmiszer kombinációja energetika . Ez azt jelenti, hogy megvan a képessége, hogy növelje , az alacsonyabb , vagy nincs valódi hatása egy vagy több a három doshas , Vata , Pitta és kapha . Amikor kiválaszt egy Pitta élelmiszer, amit keres azon, hogy növelik Pitta , és lehetőleg alacsonyabb Vata és a Kapha . Ha egy ayurvédikus útmutatót , az élelmiszer- energetika gyakran jelöli, V , P, K. P + azt jelenti : " növeli a Pitta . "
2

Válasszon az alábbi gyümölcsökből , hogy segítsen növelni a Pitta : kajszibarack , banán, meggy , grapefruit , citrom , lime , és a mangó . A hűtő-és édesebb jellegét leginkább gyümölcsök általában jobban növeli Kapha és Vata .
3

Válasszon az alábbiak közül zöldséget , hogy növelje a Pitta : sárgarépa , chili, csípős paprika , kukorica , padlizsán, mustár zöldje , hagyma, retek , fehérrépa . Több csípős vagy fűszeres zöldségek növelik Pitta .
4

Válasszon az alábbiak közül gabonafélék, hüvelyesek és diófélék , hogy növelje a Pitta : Hajdina, köles , földimogyoró , és a brazil dió .

5

csökkentése húsfogyasztás , hal-és tejtermékek , amelyek általában magas kapha .
6

Csökkenti a fogyasztását más élelmiszerek , amelyek magas Vata és a Kapha a növelheti a Pitta .