Hogyan kezeljük a magas vérnyomás Ayurveda

Ha nem kezelik, a magas vérnyomás (hipertónia ) vezethet a szívinfarktus, az agyvérzés és más súlyos egészségügyi problémák. Foglalkozni magas vérnyomás , egyes emberek alternatív holisztikus megközelítés , mint Ayurveda (indiai gyógyító tudomány ) . Utasítások
1

Egyensúly három energiafajták vagy doshas , Vata , Kapha és a Pitta . Ayurvédikus orvosok egyensúlyba ezeket az energia- típusok táplálkozás , légzőgyakorlatok , jóga , mantra meditáció, gyógynövények és gyógyszerek.
2

változtat az étrendjén . Csökkentése vagy megszüntetése hús, só, tojás és zsírok. Kövesse a vegetáriánus étrend, amely magában foglalja a fokhagyma, petrezselyem és a leveles zöldségek . Meg lehet enni gyümölcsöt , mint a görögdinnye , és használja a tisztított vaj ( ghee ), mint a zsír. Távolítsuk el a koffein és a dohány. Gyakorlat rendszeresen .
3

Vegye ayurvédikus gyógyszerek . Attól függően, hogy a dosha típusától , az ayurvédikus orvos felírhat serpagandha és Jatamansi a Vata , a szantálfa és sarsaparilla a Pitta és arunja a Kapha . Hogy ezeket a növényi gyógyszerek , tabletta , por vagy tabletta formában az előírt határidő az orvos .
4

Készítsen ayurvédikus hazai jogorvoslati . Grind fokhagyma egy massza , és keverjük össze író . Igyál naponta. Keverjük össze a citromlevet mézzel és inni minden reggel . Keverjünk össze 1 vagy 2 evőkanál őrölt kömény és édeskömény , hogy egy pohár vizet . Drink ezt a keveréket naponta kétszer .
5

jóga és a meditáció csökkenti a magas vérnyomást . A jóga testtartás úgynevezett Corpse Pose előnyös a vérnyomás normalizálása ( lásd a forrásokat) . Amíg ebben a pózban , akkor is lehet meditálni egy mantra, amely a gyakorló nyújthat .
6

gyakorlat pránajáma , vagy légzési gyakorlatok ( lásd a forrásokat alább) . Légzés gyakorlatok csökkentheti a magas vérnyomás , a szorongás és a stressz .
7

megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. A gyakorlók javasoljuk Abhyanga ( masszázs növényi olajok ) és az Pancha karma ( méregtelenítés a verejték fürdők és az indukált székletürítés ), mint a hatékony kezelések ezt a feltételt .