Ayurveda Home Remedy

Pitta , kapha , vata . Látva ezeket a szavakat , azt gondolhatja, hogy már botlott egy listát indiai fűszerek helyett a feltételeket a Ayurveda , "a tudomány az élet. " Ez a holisztikus gyógymód , amely Indiából ered több ezer évvel ezelőtt tett szert népszerűségre a nyugati --- mozgó azok a külföldi kifejezéseket a mindennapi szókincs . Basics

Ayurveda osztályozza az öt elem a föld, a levegő , éter ( tér) , a víz és a tűz . Az egész élet kell tekinteni összefonódik ezeket az elemeket , mert minden hat ránk valamilyen módon .

A rendszer azt sugallja, hogy amikor fogant , bizonyos jellemzői a fizikai és mentális állapot beállítása . Ez a kombináció ismert , mint a mi alkotmány . Emberek tartoznak nyolcféle alkotmány , amelyek kifejezett három doshas ( egyensúlyhiány ) : pitta , kapha és váta ( látogasson www.whatsyourdosha.com egy egyszerű online tesztet , hogy meghatározza a dosha )

alkotmánya áll valamilyen kombinációja a három doshas , mint például a kapha , pitta vagy pitta - vata . Egy személy lesz hajlamos az egyenlőtlenségek a két meghatározó doshas egész életük . Mivel a személy alkotmány rögzített , ő válaszol kérdésekre oly módon, hogy összhangban van a jellemzői az ő /ő dosha .
Szezonális változása

Ahogy az évszakok befolyásolják a testünket, ezért ne ők is segítenek meghatározni a doshas . Vata halmozódik alatt hűvös , száraz időjárás ; pitta a forró , párás nyár ; kapha hűvösebb , nedves időjárás .

Ayurveda tovább osztja az évet hat szezont , két-két hónapig . Mivel minden ciklusban beköltözik a következő , az egyik dosha dominál , a másik gyengíti . Például, az áttérés esik tél, természet csapás számunkra a vata száraz szél . Ez dosha adottságait felerősíti , és úgy érezheti, szétszórt , a " fejét a felhők " , vagy kiszáradt egy torokfájás, szemszárazság.

Méregtelenítés során ezt a változást az időjárás segítene megszabadulni Önt felesleges vata , és megakadályozza a szezonális betegségek . Ebben az esetben , az inkább földelés tulajdonságait kapha van szükség .

Detoxing az alábbi egyszerű szezonális vegetáriánus étrend ( beleértve a gyökérzöldségek) , elkerülve a feldolgozott élelmiszerek , ivóvíz sok vizet , pihenő is, és csinál valami szelíd gyakorlat ( mint például a hatha jóga ) segítségével csökken vata miközben növeli a kapha .
mit eszik

Ayurveda tanítja, hogy , mint a nő , mint a. Élelmiszer-, időjárási viszonyok és tevékenységek hasonló vonások a dosha növeli , hogy dosha . Élelmiszerek, amelyek légies természetűek , mint a puffasztott gabona , növeli a vata egyensúlytalanság , míg a meleg ételek segítenek csökkentéséhez. Forró, fűszeres ételek , mint például a hagymát és a paprikát , növeli pitta , és nehezebb ételek, mint az édes burgonya és a sajt , növeli kapha . Ételek szemben a dosha , mint például a hűtő élelmiszerek esetében a pitta , ellensúlyozza a túlzott .
Exercise

jóga és Ayurveda kölcsönösen támogatják egymást. Ha Ön új a jóga , találni egy gyakorlat, hogy megfeleljen a dosha egyensúlytalanságok egy jó kiindulópont (de ne feledjük, hogy a doshas ingadozik , így ugyanazon a gyakorlatban minden nap lehet, hogy nem mindig az, amit a szervezetnek szüksége van .) Azok a Vata alkotmány hajlanak arra, hogy az energia és gyorsan kell keresni egy jóga gyakorlat, hogy a békés és a felmelegedés. Ha a kapha dominál , akkor előnyös egy éltető ashtanga jóga. Az emberek szenvednek a pitta egyensúlytalanság kell keresni egy csendesebb, hűtés osztályt , hogy csatlakozzanak .
Common Sense

hatálya Ayurveda magában foglalja az univerzum is, a finomságok a gyakorlat első látásra nehezen követhető . De a rendszer nem tervezték, hogy megzavarja - ez sok józan ész . Az alapszinten , ne feledje, hogy mint nő , mint , és növeli a szemközti tulajdonságait egyenlőtlenség segít átrendez magát .