Hogyan Cure Insomnia illatok

Illatszer jogában felidézni érzelmi válaszokat. Például lehet, hogy illata egy foszlány parfümöt , és emlékszem az első barátnőm , mert mindig viselt , hogy illat , vagy lehet, hogy a füst szagát , és tudja, meg kell, hogy kilép az épület . Ha álmatlanságban szenved , akkor bizonyos illatok és aromák idézik érzéseit nyugalom és pihenés , hogy segítsen aludni . Ez az, amire szüksége van
illóolajok
Fürdőkád
zsebkendő
Pillow vagy szem zsák
olaj vagy aromaterápiás diffúzor

Show More utasítások
Cure Insomnia illatok

1

Vásárlás illóolajok nyugtató illatok . Ezek nem ugyanaz, mint illat olajok; illóolajok származnak közvetlenül a füvek és növények . Lehet vásárolni illóolajok online, vagy egészségügyi tárolja . Próbáld kamilla , levendula , vagy pacsuli egy pihentető hatású.
2

Fuss a fürdő, és tesz egy pár csepp ( kb. 10) illóolaj , amit választott be a fürdővízzel , mert fut . Ázni 15 percig, vagy úgy lefekvés előtt.
3

Egy másik módja annak, hogy segíts magadon pihenni éjszaka az, hogy két-három csepp illóolaj egy zsebkendőt , majd helyezze a zsebkendőt belső a párnahuzat . Azt is tegyük egy szem zacskó vagy párna tele levendula a szemed , a feje alá , vagy mellett van . Majd lélegezni az illat egész éjjel , így mindketten aludni és aludni .
4

Ha van hozzáférése az olaj vagy aromaterápiás diffúzor , akkor az illóolajok ebben módon is. Ahhoz, hogy a diffúzor , tegye meg a szükséges mennyiségű esszenciális olajat , és lehetővé teszi, hogy felmelegedjen . A hőt a diffúzor fog terjedni az illata az illóolaj a környéken , fordult a hálószoba egy csendes menedéket .