Előnyei a Steam Szauna

A szauna egy meleg szobában , vagy olyan eszköz, amely az emberek használják , hogy megtapasztalják a nedves vagy száraz hő ülés. Ők ezt , hogy enyhíti az orvosi körülmények között, például ízületi gyulladás vagy gyulladás, vagy pihenni . A legtöbb szaunák , a kályha melegíti sziklák, hogy sugározza a hőt az egész szobában . Néha , a vizet öntjük a kőzetek gőz generálására . A hőmérséklet a legtöbb szaunák jellemzően 160-200 fok , de vigyázzon , hogy maradjon a szaunában nem több, mint 15-20 percig egy időben a túlmelegedés elkerülése érdekében . Szív-és érrendszeri funkciók
szaunák javítja szív-és érrendszeri funkciókat.

Szaunák is hatékonyan kezelésére használt bizonyos szív-és érrendszeri problémákat, mint a pangásos szívelégtelenség szerint a National Institutes of Health . Szaunák is javítja a szív arrhythmia , mert használják, hogy javítsa a szív működését és a vérkeringést. Rövid szaunázás 15 perces alkalmasak arra, hogy ennek elérése érdekében. Gyakori használata szaunák előnyös az egészségre a betegek ezeket a feltételeket , de meg kell orvosilag ellenőrizni , ha hosszabb ülések van szükség. Hypertoniás betegek , akik rendszeresen kapnak szauna fürdésre is részesülnek ezek a megbeszélések , mert csökkenti a vérnyomást .
Sweat
A szauna okai izzadás .

egyik hatása a szauna , hogy hatására a szervezet sokat izzad a hő hatására . Eltekintve a hűtés a test , izzad is egy eszköz a szervezet , hogy megszüntesse a hulladék , mint a káros méreganyagokat . Sweat származik a nyirok-és így toxinok jelen a nyirok folyadék kilép a test a verejték . Van különbség a keletkező izzadságot a testmozgás és a generált szauna ; ez azért van, mert a szauna konzerválja a test energia átadásával külső hőt, hogy elhagyja a testet energiával egy alaposabb méregtelenítést .
fokozott vérkeringés
a szauna javítja a vér forgalomban . A hő

szauna serkenti izzadás és növeli a vérkeringést. Mivel a szervezet ki van téve a hő, növeli a termelést a verejték , hogy maradjatok nyugton okozza a szív pumpálni a vért nagyobb ütemben . Ez a szív-és érrendszeri választ hatását szimulálja aerob edzés . Ez nem jelenti azt, hogy a szauna helyettesítheti aerob edzés , csak az, hogy a szív reagál a hasonló módon, mint ez alatt az aerobic ülésen pumpáló több vér ezáltal növelve a vérkeringést.
Továbbfejlesztett bőr megjelenését
Szauna javítja a bőr megjelenését .

Egy másik előnye, hogy a gőz szauna , hogy a fokozott izzadás megnyitja a pórusokat. A mozgásszegény életmód azt jelenti, hogy az emberek nem sokat izzad , és a pórusok általában eltömődött a dolgokat, mint a szmog maradványok , zsír- , sőt izzadásgátlók . Az izzadás tisztítja a pórusokat belülről kifelé , hanem a másik irányba, mint ahogy az a közben káddal vagy zuhanyzóval. Ez okozza a bőr egyre rugalmas és tiszta.