Hogyan kezeljük Meniere -kór keresztül életmódbeli változások

Meniere -kór okozta elváltozásokat folyadék mennyiségét a belső fül . A tünetek közé tartozik a szédülés , fülzúgás , szédülés , zúgó vagy pattogó hang a fülébe , változó halláskárosodás és az érzés a nyomás. Jellemzően, amikor az egyik fül nyilvánul meg a tünetek , az idő múlásával, hallásvesztés előfordulhat. Életmódbeli változások lehet az egyik legjobb módja , hogy korlátozza a tüneteket Meniere mivel nincs gyógymód. Utasítások
1

az egészséges étkezési szokásokat . Kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a szervezet működését a legjobb. Az ételeket kell enni rendszeresen , és áll a teljes kiőrlésű gabonák , rost-, tej-, fehérje- és egyes szénhidrátok .
2

Irányítsd a nátrium mennyisége a diéta . Az átlagos embernek szüksége van kevesebb, mint két gramm nátrium naponta. Nátrium növeli a folyadék a test megtartja , és hatással lehet a vérnyomást. A feldolgozott és konzerv ételek , levesek és tartósított húsok , például a szalonna és sonka tartalmaz nagy mennyiségű nátrium .
3

Limit vagy megszüntetése koffein és korlátozzák az alkohol és a dohány.

4

Mozogjon rendszeresen nélkül hosszabb ideig a fizikai fáradtság . Gyakorlása háromszor-négyszer egy héten, ha lehetséges .
5

csökkentse a felesleges stresszt , hogy lehet, hogy egy része a mindennapi életben. Intenzív karrier és a terheket a személyi felelősség válhat stresszes és nyomasztó. Legyen idő egy rövid sétával , néhány perc friss levegő , légzőgyakorlatok , vagy olyan tevékenységet, amely nyugtat meg .
6

Kap sok alvás rendszeresen , hogy elkerüljék a fáradtság , ami oda vezethet , hogy ki a stressz .

7

orvosához éves , és kérje hallás vizsgálatok nyilvántartást vezet a változások a hallását , miután a diagnózis. Kérjen tanácsot a tanácsadás és a vényköteles gyógyszereket , ha a tünetek továbbra is vagy rosszabbodnak .