mikrohullámú 1 csésze vízzel egy mikrohullámú -safe mérőpohár 10 másodpercig .
2
cseppentő , hogy teszteljék a víz hőmérséklete . Helyezzünk egy pár csepp a belsejében a csuklóját. Ha a víz nem érzi meleg, továbbra Mikrohullámon 10 másodpercenként , míg a víz langyos vagy körülbelül testhőmérsékletet .
3
Add ½ tk. sót és ½ tk. szódabikarbóna , hogy a vizet és keverjük meg.
4
Öntsük a sós orrcsepp keveréket a steril üveg .
Sós orrcsepp
5
lefeküdt a vissza a fejét lógott valamivel több mint a szélén egy ágy vagy kanapé. Ne tegye a feje teljesen a szélén , mert ez lesz kényelmetlen és ösztönzik a sós csökken átfolyik a melléküregek , és le a torkán .
6
a cseppentő elhelyezni két-három csepp sós megoldás a zsúfolt orrnyílásba ( ka) t. Ne engedje, hogy a cseppentő megérinteni az orrát , hogy ne újrafertőződés .
7
Hagyja, hogy a sós orrcsepp beállítani 30 és 60 másodperc . Ez nem kell , hogy azok pontosak . A cél az, hogy a sóoldat időt , hogy felszívja a nyákot.
8
Emelje fel a fejét, és felült . Hagyja, hogy a sós és nyálkát , hogy kifolyik az orrát egy arc szövet .
9
Finoman fújja ki az orrát , hogy engedje el a fellazult váladék .
10
ismételje meg , ahányszor szükséges amíg a torlódás megkönnyebbült. Hagyjuk legalább egy órát a kezelések között , hogy ne száradjon ki a melléküregek.