Hogyan lehet megelőzni vagy a Stop lábgörcs - Más néven a Charlie ló

Lábikragörcsök (vagy ismertebb nevén a charlie ló) - különösen az éjszakai fajta, felébreszteni egy egészséges alvást ; bármi lehet kellemetlen , hogy egy igazi fájdalom ! Olvassa el néhány régi hazai jogorvoslati , hogy tényleg működik ! Utasítások
1

megelőzésére :

alvás bár kemény őrölt SOAP az ágyadban . Burkolt vagy burkolatlan úgy tűnik, nem számít. Tedd le a fenék közelében , ahol nem lesz útban .
2

megelőzésére vagy enyhítésére a fájdalom a lábikragörcs :

Nyomja meg az akupresszúrás pont a behúzás között, a felső ajak és az orrát .
3

megelőzésére vagy enyhítésére a lábikragörcs ( Charlie ló) :

akár 2 oz. lé lé előtti megterhelés (gyakorlat) vagy alatt görcsök. Mindkét tartalmaznak, ecetsav , amely segít a szervezet termel acetalcholine - egy neurotranszmitter, amely lehet hiányos , de amely szükséges ahhoz, hogy ösztönözze az izmok dolgozni .
4

megelőzésére :

ital 4-8 dl tonik , amely a kinin , lefekvés előtt, az éjszakai görcsök. Meg kell észrevenni a különbséget a több éjszakát ; ha nem, akkor hagyja abba . Tonic víz nem mindig kellemes . Próbáld meg a citrom vagy egy kis gyümölcslé javítása ízét .