Home Jogorvoslat rossz vérkeringés a lábakban

Rossz forgalomban a láb okoz fájdalmat , görcsöket és duzzanat a láb , a boka és a lábak . Főoldal jogorvoslati lehet, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmas állapot, és hogy a vért pumpáló sokkal szabadabban keresztül artériákban . Azonban beszélje meg rossz vérkeringés tünetei az orvosával, mielőtt egy otthon orvosolni. Keringési problémák lehet a jele egy súlyos állapot , ami a szívroham vagy a stroke. Kompressziós ruhák

kompressziós ruhák írnak műtét utáni hogy javítsa a vérkeringést az érintett területen , az egészséges fellendülés . Használhatja ezeket a típusú ruhákat , hogy ösztönözze a vér áramlását a fájdalmas láb .

Ezek a ruhák dolgozni vérkeringést azáltal, hogy állandó nyomást gyakorol a lábát , hogy a vér áramlik felfelé, a szív felé . Válassza ki a tömörítési harisnya vonatkozik végzett nyomást a lábad . Nyomást fejtünk ki a lábát a legnagyobb mennyiségű , közel a boka és fokozatosan csökken, ahogy az állattartási mozog felfelé a lábát. Ez összenyomja a vér , és megakadályozza, duzzanat és megosztásának a vér a láb . A kompressziós harisnyák megvásárolhatók az interneten , vagy egy orvosi ellátási tárolni .
Nutrition

a testmozgás hiánya és a rossz táplálkozás a két leggyakoribb oka a rossz vérkeringést. Fejleszteni kell az egészséges étrend , amely növeli a forgalomba , beleértve élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák , valamint a gyümölcsök és zöldségek .

Ételek , amelyek omega- 3 esszenciális zsírsavak nagyban javítja a vérkeringést . Válasszon élelmiszerek , mint például a diófélék és magvak ehhez nélkülözhetetlen a zsír . Az olajos halak , mint a tonhal és a makréla is jó forrásai ezeknek az egészséges zsírok .

Igyon legalább nyolc 8oz . pohár vizet , és tartalmazza a napi C-vitamin kiegészítés a diéta , hogy segítse a vérkeringést a lábakban.
dohányzás és a Weight Loss

dohányzás is összehúzza a vér hajók és vezet a rossz vér áramlását . Leszokni a dohányzásról , hogy javítsa az állapotát a hajók és javítja az általános egészségi .

Fogyni , hogy csökkentse a nyomást a végtagok és segít kezelni a rossz vérkeringés. , Mint a dohányzás , az elhízás vezethet rossz vér áramlását az egész testben , beleértve a végtagok . Növelje az aktivitási szint , hogy lefogy, és elősegíti az egészséges véráramlás .

Gyakorlat gyakran használják mértékének meghatározására a perifériás artériás betegség és a rossz vérkeringés a lábakban . Beszéljétek meg a testmozgást orvosával , hogy megbizonyosodjon arról , hogy Ön egészséges ahhoz a rendszeres testmozgás .