Hogyan használjuk az akupresszúra Bed

akupresszúra egy ősi kínai formája gyógyszert használják, hogy ösztönözze a szervezet természetes gyógyító választ. Gyakran használt kezelésére alvási rendellenességek, mint álmatlanság, horkolás, narkolepszia, rémálmok és nyugtalanság, akupresszúrás művei akupontok nyomás alkalmazásával , vagy nyomás pontokat , a test mentén . Ez az, amire szüksége van
kéznél , vagy néhány más kisebb , precíz tárgy, például a radír a ceruza

Show More utasítások
Használati akupresszúra a Deep Sleep
1

Feküdj az ágyba , és munkáját a acupoint között a szemed. Masszírozza 1 percig .
2

Vigye le a lábad. A tetején a láb között, az első és a második lábujjak , van egy kis depresszió. Azt akarod, hogy nyomást itt , amíg nem kezd fájni .
3

Képzeld el gyalog, mint akkor lenne, ha ez is három részből áll . Az a része egyharmad vissza a tippeket a lábujjak feltárja a következő acupoint . Ez lesz az alsó a lábad . Nyomjuk meg azt a pontot, néhány percig .
4

Töltsön az utolsó néhány perc a füle . Ez az utolsó acupoint . Masszázs vagy dörzsölje finoman .
Végezze akupresszúra Bed ha jól probléma az elalvással
5

Keresse meg a ponton, ahol a csukló megfelel a kezét. A hüvelykujj az ellenfél kezét , masszázs alatt az első ránc a csuklóját. Ez az első acupoint .
6

fejtsen ki nyomást a tér között, a szemöldökét. Használhatja a keze ügyében a második és harmadik ujját. Ez a második acupoint , hogy oda kell figyelni .
7

Menjen az alapja a koponya . Dörzsöljük a acupoint a behúzás az alapja a koponya , a mozgó egy hüvelyk két oldalán kifelé felé a hajvonal .
8

tudni, hogy ez működik. Nyomás a megfelelő acupoint helyszíneken okoz érzéseit viszketés , érzékenység, fájdalom , vagy enyhén kellemetlen érzés .
9

figyelj arra, hogy megfelelő nyomást. Akkor dörzsölje vagy masszázs folyamatosan körkörös mozdulatokkal .
10

töltenek elég időt minden acupoint . Javasoljuk , hogy kiad körülbelül 1 perc minden ponton a kezdők gomb nem több , mint 5 perc alatt mindkét pontot .
11

Tudjon meg többet a különböző módon akupresszúra segíthet Önnek és gyermekének ellátogat az amerikai Szövetség Keleti Medicine ( lásd a forrásokat alább) .